ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit wird eingeübt, um dem Augenblick die volle Aufmerksamkeit zu schenken - mit Freundlichkeit und Offenheit, ohne Wertung und ohne Kritik.
Achtsam zu sein bedeutet, sich und das Geschehen wahrzunehmen, da zu sein. 
Im Einüben der Achtsamkeit öffnen Sie sich Ihren Gedanken und Gefühlen, Ihren Körperempfindungen und Sinneseindrücken. 
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Das, was Ihnen geschieht, wird mit Präsenz, Wachheit, Neugier und Offenheit wahrgenommen - egal, ob es gerade für Sie angenehm oder unangenehm ist.
Durch zunehmende Achtsamkeit finden Sie Ihren ganz eigenen Weg, um aus der täglichen Zerfahrenheit und Zerrissenheit immer wieder heraus zu treten. Dadurch schaffen Sie gute Bedingungen, selbstbestimmt in Ihrem Leben zu sein.
Sie entschleunigen und entstressen, indem Sie sich erden und dem Leben unvoreingenommen begegnen. Damit öffnen Sie den Zugang zu Ihren inneren Kraftquellen.
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Achtsamkeitsübungen können bei mir im Rahmen der 'Lebenspflege' erlernt werden. Zudem können einzelne Übungsabschnitte eine Gesprächstherapie beleben und eine Bild- und Gestalttherapie vertiefen.
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Weitere Informationen zu meinem Qigong- und Achtsamkeitsangebot erhalten Sie unter www.qigong-qigong.de